ルーツ 熊本院(Roots)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- 水を飲まないと「ドブ川」状態！？1日2Lの真実
- 「水を飲むと太る（むくむ）」と思っていませんか？
それは大きな誤解です。
実は、水を飲まないからこそ、身体は古い水を溜め込んでむくんでしまうのです 。
きれいな水を入れれば、古い水は外へ押し出されます。
当院のルールでは、1日2リットルの水を推奨しています 。
+1
水は老廃物を排泄し、栄養を全身に運ぶための重要な「乗り物」だからです 。
ここで注意点！
「お茶やコーヒー」は水分カウントに入れません。
それらにはカテキンやカフェインが含まれており、栄養が乗るスペースがないからです 。
今日から、純粋な「水」か「味なし炭酸水」を相棒にしてくださいね 。
#水ダイエット #デトックス #むくみ解消 #美肌
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鍼灸師/ダイエットエキスパート/毛髪診断士
西浦 晃司ニシウラ コウジ
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