ルーツ 熊本院(Roots)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- お腹が「グー」っと鳴ったらガッツポーズ！
お腹が鳴ると恥ずかしいですか？
いいえ、それは「脂肪が燃えている音」です！
人間のエネルギー源は「糖質」と「脂質」ですが、使われる順番があります。
まず糖質が使われ、それが尽きて初めて脂質（脂肪）が燃え始めます 。
その切り替えの合図が、血糖値が80前後になった時。
つまり「お腹がグーと鳴った時」なんです。
お腹が鳴る前に食事をしてしまうと、脂肪燃焼のチャンスを逃してしまいます 。
空腹感を感じたら、「今、私が痩せている！」と楽しんでください。
それがRoots流の痩せる極意です。
#脂肪燃焼 #空腹こそ最強のクスリ #血糖値 #ダイエットのコツ
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