ルーツ 熊本院(Roots)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- パン好きのあなたへ。グルテンの罠
- 「パンやパスタがやめられない」
その気持ち、よく分かります。
ですが、小麦に含まれる「グルテン」も
乳製品のカゼインと同様に、人の酵素では分解されにくいタンパク質です 。
分解されないまま腸に届くと、腸壁を傷つけ
毒素や老廃物を身体に取り込みやすくしてしまいます 。
これが代謝を下げ、痩せにくい身体を作る原因に。
「パンをやめるなんて無理！」と
思うかもしれませんが、まずは2週間。
お米（できれば玄米以外）を中心にした和食に変えてみてください 。
身体の軽さが劇的に変わりますよ。
#グルテンフリー #小麦抜き #腸内環境改善 #米粉
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鍼灸師/ダイエットエキスパート/毛髪診断士
西浦 晃司ニシウラ コウジ
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