ルーツ 熊本院(Roots)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- Q. 運動しなくても痩せますか？
A. はい、痩せます。むしろ、ダイエット初期の過度な運動はおすすめしません。
「痩せる＝運動」と思われがちですが、消費カロリーを増やすより、摂取カロリーと「身体の燃焼システム」を整える方が先決です。
激しい運動は食欲を増進させ、結果的に食べ過ぎてしまうことも…。
Roots式では、まず「食事」と「生活習慣」で痩せる土台を作ります。
運動が苦手な方こそ、当院のメソッドが合っているはずです。
通勤で歩く、姿勢を正す。まずはそこからで十分ですよ。
#運動嫌い #食事制限なし #ダイエットQandA #効率的に痩せる
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鍼灸師/ダイエットエキスパート/毛髪診断士
西浦 晃司ニシウラ コウジ
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