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ブレス(BLESS)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/29
- ラーメンを食べても大丈夫！
- 皆さんこんにちは！
ブレス曙橋駅前店のダイゴです！
先日今SNSなどで噂のラーメン店、山岡家さんへ行ってきました(^-^)
凄く美味しくて2週間後にまたわざわざ新宿から車で1時間かけて
食べに行ってしまいました！(笑)
ラーメンはもちろんダイエットの敵です！
しかし、食事制限ばかりではストレスがたまりますし、
好きな食べ物は食べたいですよね！
カロリーの高い食べ物を食べたら罪悪感におそわれますよね(;´Д⊂)
でも大丈夫です！
たくさん食事をして太ってしまったと思っても、
その食事が脂肪に変わるまで約48時間、2日かかると言われています！
つまり食事を食べすぎてもそれまでに運動をして摂取カロリーを
消費してしまえば問題ないのです！
なので、基本的には適度に食事に気を遣い、好きなものも食べて
しっかりその後にトレーニングをすれば太りません(^-^)
皆さんも一緒にたくさん食べて、たくさん運動しましょう！
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