STUDIO EN［若よもぎ蒸し/フェイシャル/ピラティス/ヨガ］【スタジオエン】
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投稿日：2025/6/19
- ピラティスは運動が苦手でもできる理由
- 「運動って苦手なんです」
初めてカウンセリングに来られるお客様から、よく聞く言葉です。
・学生時代に体育が苦手だった
・ジムに入会したけど続かなかった
・YouTubeを見て始めたけど三日坊主…
そんなご経験、ありませんか？
実はSTUDIO ENに通われている方の多くが、同じように「運動に苦手意識を持っていた方」ばかりです。
でも安心してください。
ピラティスは、“がんばる”ための運動ではなく、“整える”ための習慣。
苦しい筋トレや激しい有酸素運動とはまったく違います。
【STUDIO ENが大切にしていること】
当スタジオでは、お客様ひとり一人の体のクセや体力レベルに合わせて、完全オーダーメイドでレッスンを組み立てています。
例えば、
・デスクワークで巻き肩になっている
・出産後に骨盤まわりが不安定
・更年期で疲れやすくなっている
そんな状態に合わせて内容を調整するので、人と同じことをする必要はありません。
「自分に合った方法」で整えられるのが、ピラティスの魅力です。
【呼吸とともに動くから、心も落ち着く】
レッスンではまず「呼吸」に意識を向けるところからスタートします。
忙しい毎日で、深く丁寧な呼吸をする時間は意外と少ないもの。
その呼吸に合わせて体をゆっくり動かしていくうちに、
「あれ？心までスッキリしてきた」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
【続けるほどに、変化が実感できる】
「肩こりが気づけばラクになっていた」
「姿勢がよくなったと褒められた」
「久しぶりに体を動かすのが楽しいと思えた」
これらは、実際にいただいたお客様の声です。
派手な変化ではないけれど、ピラティスはじわじわと確実に「身体の土台」を整えてくれます。
STUDIO ENは、そうした小さな変化の積み重ねを大切にしているスタジオです。
「運動が苦手だけど、変わりたい」
「無理なく、自分のペースで整えたい」
そんな方にこそ、ぜひ一度ピラティスを体験していただきたいと思っています。
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