わらび駅前整骨院【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ/眼精疲労/猫背/頭痛】
ワラビエキマエセイコツイン
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わらび 駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/17
- 季節の変わり目要注意！ 蕨駅 整体 整骨院
- こんにちは！わらび駅前整骨院です！
季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差や気圧の変化、冷えによる血流低下などで筋肉が硬くなりやすい時期です。
そのため、ぎっくり腰や寝違えといった代表的な症状に加えて、その他の部位でも痛みや不調が出やすい時期となります。
その中でも代表的な症状についてまとめます。
【ぎっくり腰とは】
重い物を持った時だけでなく、くしゃみやちょっとした動作でも起こることがあります。強い痛みで動けなくなることも多く、正しい対処が大切です。
・痛みが強い間は無理に動かさず安静に
・患部を冷やして炎症を抑える
・少し落ち着いてから徐々に動かすことが回復につながります
【寝違えとは】
朝起きたら首が回らない、振り向けないといった症状で現れます。多くは睡眠中の姿勢や筋肉のこわばりが原因です。
・無理に首を動かさず安静に
・炎症があるうちは冷却、その後は血流を促すケアが効果的
どちらも「そのうち治る」と思いがちですが、間違った対処で悪化したり、繰り返す原因になることもあります。
【予防のポイント】
・体を冷やさないよう意識する
・普段から正しい姿勢を心がける
・ストレッチや軽い運動で筋肉を柔らかく保つ
・疲労や睡眠不足を溜め込まない
・中腰の作業や重い物を何度も持ち上げない
・長時間同じ姿勢を続けないように気をつける
当院では、ぎっくり腰や寝違えといった急な痛みへの施術はもちろん、再発しにくい体づくりまでサポートしています。
「季節の変わり目になると体の不調が出やすい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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