わらび駅前整骨院【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ/眼精疲労/猫背/頭痛】
ワラビエキマエセイコツイン
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わらび 駅前整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 産後の骨盤の開きと矯正ケアについて
- 【産後に骨盤が開いてしまう原因とは】
妊娠3ヶ月頃から分泌される「リラキシン」の働きによって、骨盤や恥骨結合部が徐々に緩んでいきます。
妊娠中は赤ちゃんの重みがかかることで骨盤が広がりやすくなり、さらにお腹の重心が前に移動するため、反り腰の姿勢にもなりがちです。
そして陣痛が始まるとリラキシンが多く分泌され、骨盤の靭帯がさらに緩みます。これにより赤ちゃんが通る産道が確保され、出産時には本来逆三角形の骨盤が四角形に近い状態まで広がると言われています。
産後2～3日ほどでリラキシンの分泌は落ち着きますが、開いた骨盤はすぐには元に戻りません。加えて骨盤底筋群の緩みもあり、さまざまな不調につながりやすくなります。
特に産後は、抱っこや授乳など骨盤に負担がかかる姿勢が続くため、より元に戻りにくい状態になっています。
【産後骨盤矯正とは】
妊娠・出産で変化した骨盤を、本来の状態へと導く施術です。骨盤矯正とトレーニングを組み合わせて行います。
●骨盤矯正
手技によって筋肉のバランスを整えながら、ストレッチを中心に骨盤の位置を調整していきます。
強い刺激は体が防御反応で緊張してしまうため、ソフトでやさしい施術を行います。
●トレーニング
骨盤の位置を整えても、それを支える筋力が弱いと良い状態を維持できません。
そのため、インナーマッスルを鍛えるトレーニングも取り入れていきます。
当院では「楽トレ」を使用し、電気刺激によって筋肉を収縮させ、効率的にトレーニングを行います。
専用のパッドを貼り、約20分横になるだけで、深層の筋肉までしっかりアプローチできるのが特徴です。
施術のおすすめ時期は産後1ヶ月～6ヶ月ですが、骨盤や恥骨結合部が安定するまでの約1年間はケアに適した期間とされています。
※1年以降でも効果は十分期待できます。
わらび駅前整骨院では、手技療法（マッサージ）と矯正施術を組み合わせ、根本的な改善を目指します。
お身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度わらび駅前整骨院へご相談ください(^_^)
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