ジョセイセンヨウ ボディメイク マーナ タニヤマテン
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マーナ 谷山笹貫店(Ma-Na)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- お花見飲み会シーズン！太らない対処方は？【谷山ジム
- 皆さまこんにちは♪
マーナの一階にある居酒屋、季しらずさんからお祝いを頂きました♪
めちゃくちゃ嬉しい(^○^)！
お酒好きの私は早く一階に飲みに行きたくてウズウズしています（笑）
皆さまはお花見や新年度の飲み会などはありましたか？
お客様情報によると日曜日の甲突川沿いはとても賑わっていた様ですよ♪
飲み会の予定がある方は楽しい反面、体重が気になってしまう方も少なくないと思います。
最初の一杯を甘いカクテルやビールを続けるよりも
ハイボールや焼酎などのシンプルなお酒を選ぶだけでカロリーをぐっと抑えられますし
脂肪になりずらいお酒選びになりますよ☆
そして、食べ方は大事！
お仕事終わり空腹のまま参加するとつい食べ過ぎてしまうので
ゆで卵一個や軽くおにぎりやヨーグルトを食べてから行くのもおすすめです☆
プロテインドリンクでもいいですね(^○^)
今ではコンビニでも手軽に買えるのがいい所☆
お店では揚げ物よりもサラダや焼き物、タンパク質の多いメニューを意識して選びましょう♪
そして帰宅後は水をしっかり飲んで早めの就寝を☆
翌日は運動やマッサージなどをするとリセットしやすくなりますね(^○^)
飲み会は楽しみながら続けたいものです☆
小さな習慣を積み重ねて、楽しいボディメイクライフを送りましょ♪
それでは(^○^)！
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