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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- ストレートネック肩こりと鍼治療
- こんにちは！中村です！
「スマホやパソコン作業が多く、首が前に出る」「肩こりが慢性化している」「マッサージを受けてもすぐ戻る」
そんな方に多いのが、ストレートネック由来の肩こりです。
ストレートネックとは、首の自然なカーブが減少し、頭が前に出やすくなる状態のことです。
頭が前に出ると首や肩の筋肉に負担が集中し、僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群などが常に緊張しやすくなります。こうした状態が続くと、筋肉だけでなく筋膜にも負担がかかり、痛みや重だるさにつながります。
頭の重さは成人で約4～6kgあり、前に出るほど首や肩の筋肉は過剰に働き続けます。その結果、筋肉の緊張や血流低下が起こり、トリガーポイントと呼ばれる痛みを起こしやすい部位ができることがあります。これは筋膜性疼痛症候群の考え方でも説明される痛みです。
こうした状態に対して、鍼治療は深部の筋肉に直接アプローチできるのが特徴です。マッサージでは届きにくい筋肉の緊張やトリガーポイントに刺激を入れることで、筋肉の緊張緩和や血流改善が期待できます。また筋肉がゆるむことで筋膜の滑りも改善し、首や肩の動かしやすさにもつながります。
ストレートネックによる肩こりは、筋肉や筋膜の負担が積み重なって慢性化しやすい症状です。つらい肩こりを根本から見直したい方は、鍼治療を選択肢のひとつとして考えてみてください。
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