シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【整体】ストレートネックと首こりの関係
- こんにちは！Ayaです！
最近、首こりでお悩みの方に多い原因の一つがストレートネックです。スマホやパソコン作業が増え、頭が前に出る姿勢が続くことで首の自然なカーブが失われ、首や肩に負担がかかりやすくなります。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていますが、ストレートネックになると頭の重さを首の筋肉で支え続ける状態になります。頭の重さは約4～6kgほどあり、その負担によって首や肩の筋肉が常に緊張し、首こりや肩こりが起こりやすくなります。
また、こうした慢性的な首こりでは、筋肉だけでなく筋膜にも負担がかかり、筋膜の滑りが悪くなることでコリや痛みが慢性化しやすくなります。さらに、筋肉の一部に強い緊張が続くと、痛みの原因となるトリガーポイントができることがあります。トリガーポイントは首だけでなく、頭痛や肩こりなどの症状につながることもあります。
ストレートネックによる首こりは、首だけをほぐすだけでは改善しにくいことも多く、姿勢や体のバランスを見ることが大切です。
当院では整体によって首や肩周りの筋肉を整えながら、骨盤矯正で体全体のバランスを整え、首にかかる負担を軽減していきます。
首こりや肩こりがなかなか改善しない方は、ストレートネックや姿勢の影響を受けている可能性もあります。気になる方はお気軽にご相談ください。
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