シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 猫背と肩こりの深い関係
- こんにちは！Ayaです！
肩こりでお悩みの方の多くに見られる姿勢が猫背です。スマホやパソコン作業、長時間のデスクワークなどによって背中が丸くなり、頭が前に出る姿勢が続くと肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。
本来、頭は体の真上に乗ることで筋肉の負担が少ない状態ですが、猫背になると頭の重さを首や肩の筋肉で支える状態になります。頭の重さは約4～6kgあるため、その負担によって肩こりや首こりが起こりやすくなります。
また、猫背の状態が続くと筋肉だけでなく筋膜にも負担がかかり、筋膜の滑りが悪くなることでコリが慢性化することがあります。さらに筋肉の一部に強い緊張が続くと、痛みの原因となるトリガーポイントができ、肩こりだけでなく首こりや頭痛につながることもあります。
猫背による肩こりは肩だけをほぐすだけでは改善しにくく、体全体の姿勢バランスを整えることが大切です。当院では整体で筋肉のバランスを整えながら、骨盤矯正によって姿勢の土台となる骨盤から調整し、肩こりの根本改善を目指します。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、猫背や姿勢の影響を受けている可能性があります。気になる方はお気軽にご相談ください。
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