シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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- 東京都足立区千住旭町４０－１６平野ハイツ７ １０１号室
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- デスクワーク首こり改善の近道
- こんにちは！Ayaです！
デスクワークによる首こりは、単に姿勢が悪いだけでなく「動かなさすぎること」が大きな原因の一つです。長時間同じ姿勢でいることで筋肉のポンプ作用が低下し、血流が悪くなり疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、首や肩の筋肉が硬くなりコリとして感じやすくなります。
また、パソコン作業では腕を前に出した状態が続くため、肩甲骨の動きが少なくなります。肩甲骨は本来よく動く部位ですが、動かない状態が続くことで周囲の筋肉が緊張し、その影響が首へと広がっていきます。
さらに同じ姿勢が続くことで筋膜の動きが悪くなり、筋肉同士の滑りが低下します。この状態ではコリが取れにくくなり、慢性的な首こりへとつながります。加えて負担がかかり続けた筋肉にはトリガーポイントが形成されやすく、首だけでなく頭痛や目の疲れを引き起こすこともあります。
このようなデスクワークによる首こりは、首だけをほぐしても根本的な改善にはつながりにくく、肩甲骨や骨盤を含めた全身のバランスを整えることが大切です。当院では整体で筋肉のバランスを整えながら、骨盤矯正によって姿勢の土台から調整し、首こりの改善をサポートしています。
首こりが慢性化している方や、デスクワークでつらさを感じている方は、お気軽にご相談ください。
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