シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 【整体】首こりから起こる頭痛の原因と改善法
- こんにちは！Ayaです！
首こりが原因の頭痛とは？
「デスクワークのあとに頭が重い」
「後頭部がズーンと痛む」
そんな症状は、首こりによる頭痛（緊張型頭痛）の可能性があります。
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、神経が刺激されることで頭痛が起こります。特に現代はスマホやパソコンの影響で、首こり由来の頭痛が増えています。
なぜ首こりで頭痛が起こるのか？
主な原因は以下の3つです。
・筋肉の緊張
長時間の同じ姿勢により、首や肩の筋肉（僧帽筋など）が硬くなり、血流が低下して痛みが出ます。
・筋膜の癒着
筋肉を包む「筋膜」が硬くなることで、動きが悪くなりコリや痛みが慢性化します。
・・トリガーポイント
筋肉の中にできる硬いしこり（トリガーポイント）が、後頭部やこめかみに痛みを飛ばすことがあります。
こんな症状は要注意
・後頭部が重だるい
・首や肩のコリと一緒に頭痛が出る
・夕方になると悪化する
・押すと痛みが広がる
※ズキズキする強い痛みや吐き気がある場合は、別の頭痛の可能性もあるため注意が必要です。
整体でのアプローチ
当店では以下の施術で根本改善を目指します。
・筋膜リリースで動きを改善
・トリガーポイント療法で原因に直接アプローチ
・骨盤矯正で姿勢バランスを整える
首だけでなく、全身のバランスを見ることで再発しにくい身体づくりを行います。
自宅でできるセルフケア
・首を温める
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽いストレッチを取り入れる
日常のケアを行うことで、頭痛の予防にもつながります。
首こりによる頭痛は、筋肉・筋膜・トリガーポイントが大きく関係しています。
放置すると慢性化しやすいため、早めのケアが大切です。
北千住で整体をお探しの方へ
首こりや頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本改善をサポートいたします。
首こり／頭痛／整体／北千住／骨盤矯正／筋膜リリース／トリガーポイント／肩こり／姿勢改善／ストレートネック
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