シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- その肩こり、原因は自律神経かも？
- こんにちは！Ayaです！
自律神経と肩こりは深く関係しています。
マッサージしてもすぐ戻る肩こりや、ストレスが増えるとつらくなる肩こりは、自律神経の乱れが原因の可能性があります。
自律神経は体を無意識にコントロールする神経で、活動時に働く交感神経とリラックス時に働く副交感神経のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れると、肩こりが起こりやすくなります。
特にストレスや疲労が続くと交感神経が優位になり、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、コリや痛みにつながります。
また、自律神経の乱れは呼吸を浅くし、首や肩への負担をさらに増やしてしまいます。慢性的な肩こりがある方や、ストレスを感じやすい方、眠りが浅い方、頭痛や眼精疲労を伴う方は注意が必要です。
整体では、筋膜リリースで筋肉の緊張を緩め、トリガーポイント療法で深部のコリにアプローチし、骨盤矯正によって全身のバランスを整えることで、自律神経が整いやすい状態へ導きます。
また、日常生活では湯船に浸かる、深呼吸を意識する、スマホやパソコンの使用時間を見直すなどのセルフケアも重要です。
肩こりは筋肉だけでなく自律神経の影響を受けることが多く、なかなか改善しない場合は身体の内側から整えることが大切です。
北千住で整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。根本から整え、快適な日常をサポートいたします。
首こり／肩こり／自律神経／整体／北千住／骨盤矯正／筋膜リリース／トリガーポイント／姿勢改善／ストレス／眼精疲労／慢性肩こり／ストレートネック／デスクワーク疲れ
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