シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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- 東京都足立区千住旭町４０－１６平野ハイツ７ １０１号室
- 北千住駅東口徒歩３分
トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【北千住/鍼灸】肩こりの原因はスマホ首？
- こんにちは！中村です！
「昔より肩こりがひどくなった気がする」
そんな変化を感じている方は、スマホ首の影響かもしれません。
スマホを見る時間が増えることで、
首は少しずつ前に出る姿勢になっていきます。
この状態が続くと、首や肩の筋肉は本来の位置から引っ張られ、
常に負担がかかる状態になります。
最初は違和感程度でも、
徐々に筋肉の緊張が抜けにくくなり、肩こりが慢性化していきます。
さらに、筋膜のバランスが崩れることで動きが悪くなり、
トリガーポイントが形成されると、
首こりだけでなく頭痛や眼精疲労につながることもあります。
また、首まわりの緊張は自律神経にも影響し、
リラックスしにくい状態が続くことで、疲労感や睡眠の質の低下を感じる方も少なくありません。
特にこのような変化がある方は注意が必要です。
・以前より肩こりが強くなっている
・首の動きが硬くなった
・スマホを見る時間が長い
・頭痛や眼精疲労が出てきた
当院では、筋膜やトリガーポイントに対して施術を行い、
コリの原因となっている部分にしっかり働きかけていきます。
身体の状態が整うことで血流が改善し、
首や肩の負担が軽減されやすくなります。
日常では
・スマホの位置を目線に近づける
・長時間の使用を避ける
・こまめに首や肩を動かす
といった意識も大切です。
気づかないうちに進行するスマホ首は、
早めにケアすることで改善しやすくなります。
北千住で鍼灸をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせた施術で、無理なく整えていきます。
北千住／鍼灸／整体/北千住鍼灸／北千住整体/スマホ首／ストレートネック／肩こり／首こり／頭痛／自律神経／筋膜／筋膜リリース／トリガーポイント／眼精疲労／慢性肩こり
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