フェイシャルサロン ラシック カコガワテン
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ラシック 加古川店(La chic.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- お肌が新しく生まれ変わる「28日間」の物語
- 私たちの肌は、毎日少しずつ新しく生まれ変わっています。
このリズムを「ターンオーバー」と呼び、お肌の奥（基底層）で作られた新しい細胞が、形を変えながら表面へと押し上げられ、最後は古い角質となって自然に剥がれ落ちていきます。
理想的なサイクルは約28日と言われていますが、年齢を重ねたり、疲れが溜まったりすると、このリズムがゆっくりになりがちです。
すると、古い角質がお肌に居座ってしまい、ゴワつきやくすみ、毛穴の詰まりを引き起こしてしまいます。
逆に、早すぎても未熟なお肌が表面に出てしまい、乾燥や刺激に弱い「敏感肌」の原因になることもあります。
健やかなサイクルを保ち、常に新鮮なお肌でいるために、お家で意識してほしいポイントをまとめました。
「角質」を優しく扱う：
無理に剥がそうとせず、洗顔後の保湿で角質を柔らかく保ち、自然な剥離を助ける
ゴールデンタイムを大切に：
眠りについてからの数時間は、成長ホルモンが分泌され、お肌の修復が最も進む時間です
タンパク質をしっかり摂る：
お肌の細胞を作る材料となるタンパク質（お肉、お魚、大豆など）を食事に取り入れる
「冷え」を放置しない：
血行が悪いとお肌に栄養が届かず、新しい細胞が元気に育ちにくくなります
これらの習慣は、お肌の基礎体力を上げるためにとても大切です。
ただ、一度狂ってしまったリズムを自分だけの力で整えるのは、とても根気がいります。
特にお肌が硬くなっているときは、外からのケアが届きにくくなっていることも多いのです。
お肌の状態を見極め、不要なものだけを優しく取り去り、必要な栄養をたっぷり届けることで、お肌の生まれ変わりをスムーズに後押しできます。
整ったリズムで作られたお肌は、キメが細かく、内側から発光するようなツヤを持っています。
「最近、お肌の元気が戻りにくいな」と感じたら、それはお肌のサイクルを整えるタイミングかもしれません。
生まれ変わるたびに美しくなるお肌を、一緒に育てていきませんか。#肌質改善 #ターンオーバー #美肌サイクル #スキンケアの仕組み #角質ケア #健やかな肌
#お肌の悩み #自分磨き #フェイシャルサロン #30代からのスキンケア #40代からのスキンケア
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投稿者
La chic.
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