トータルケア鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/12/1
- ギックリ腰
- ギックリ腰は、急な動作や筋疲労、姿勢不良によって腰の筋肉や靭帯に強い負担がかかり、激しい痛みが出る急性腰痛です。予防には、日頃から腰まわりの筋肉を柔らかく保つストレッチや、正しい姿勢を意識することがとても重要です。また、重い物を持つ際は膝を使って体に近づけて持ち上げるなど、腰に負担をかけない動作が効果的です。当院では鍼灸や手技療法で炎症を和らげ、再発しにくい身体づくりをサポートします。ぎっくり腰に不安のある方はご相談ください。
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