プライベートサロン リブリース
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リブリース(RE:Bliss)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 整えるなら今しかない【肩こり/リンパ/梅田中津】
- 最近、
眠りが浅い
夜中に目が覚める
人前で緊張しやすい
こんな状態、続いていませんか？
これらは一見バラバラに見えますが、
実は自律神経がうまく切り替わっていないサインです。
よく「自律神経を整えましょう」と言われますが、
本来は“整える”というよりも、
切り替えのスイッチが鈍くなっている状態なんです。
そして、この状態の方に共通しているのが
「お腹の硬さ」と「呼吸の浅さ」です。
体がずっと緊張モードのままだと、休むタイミングを見失います。
本来、自律神経は呼吸・代謝・排出など、生命に関わる働きを担っており、元に戻る力はとても強いものです。
ただ、その“戻る力”がうまく働かない時、
体は頑張り続けてしまい、
結果としてしんどさとして表に出てきます。
だから大切なのは、
「今は休んでいい」という状態を
体に覚えさせていくこと。
リラックスする感覚、
頑張った後はちゃんと抜く感覚、
これを繰り返し体に【教育】していくことで、自律神経は切り替わりやすくなっていきます。
そして、これをやるべきタイミングが“今”です。
春は気温差が激しく、
自律神経が乱れやすい季節。
ここで整えておかないと、
夏には必ずむくみやだるさとして出てきます。
これは水分の問題ではなく、
温度差に負けた自律神経の影響です。
だからこそ、今のうちに
足元から整え、お腹を緩め、
呼吸を深くしていくことが重要です。
体が変わると、反応は確実に変わります。
無理に頑張るのではなく、
「ちゃんと休める体」に整えていきましょう。
ご予約は下記メニューのリンクからお願いします。
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大阪市北区豊崎5-7-11アベニュー中津402
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