エステティックサロンプランツ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町５丁目２２ー１０ 大生ビル３０１
- 【御堂筋線西田辺駅より徒歩2分】天王寺/昭和町/長居◎ラジオ波・ウィンバック専門店
プランツ(PLANTS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 「なんだか不調」は腸内環境の見直しを！
- 桜が綺麗に咲き始めましたね～！
今年も一瞬で桜の季節も終わってしまいそうなので
早めに桜の季節を堪能しましょう♪
さて、本日は美容や健康のワードでよく耳にする「腸」のお話です。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「やる気が出ない、集中力が続かない」
でもやらなきゃいけないから...と
気合いで乗り切ろうとしていませんか？
実はそれ、腸が関係している可能性があります。
腸は、食べ物を消化場所。でもそれだけではありません。
近年では「第二の脳」と呼ばれるほど重要な器官だということがわかっています。
なぜなら
・脳に次ぐ数の神経細胞を持っている
・セロトニン（幸せホルモン）の約90％を作っている
・免疫細胞の約70％が集まっている
つまり
メンタル・集中力・免疫すべてに関わっているのが“腸”！
さらに「脳腸相関」といって
ストレス → 腸が乱れる
腸が乱れる → メンタルが不安定になる
という負のループも起こってしまうのです。
（私たちの身体ってすごい。）
では、どうすれば腸を整えられるのか？
ポイントはとてもシンプルです
１、食事（腸内環境のベース）
発酵食品＋食物繊維
ヨーグルト・味噌・納豆 → 善玉菌を入れる
野菜・海藻 → 善玉菌のエサになる
「入れる＋育てる」がセットで大事
２、運動（腸を動かす）
軽い有酸素運動がベスト
ウォーキング
軽いジョギング
週3回・30分程度が理想
でも！やりすぎは逆効果
→ ストレスで腸が乱れることもあるので要注意
３、睡眠（腸を修復する）
腸は寝ている間に整う
睡眠不足 → 腸内環境悪化
炎症・不調につながる
（睡眠って本当にダイエットでもメンタルにしても美肌も！何にしても大切！）
腸を整える＝体と心の土台を整えること
腸が乱れている方は
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
・肌がゆらぐ
という特徴がとても多いです。
外からのケアだけでなく、内側（腸）を整えることも美容にとって
とても重要ということを意識して
今日から少しだけ日常生活に腸活を取り入れてみてください♪
阿倍野区西田辺駅から徒歩2分の場所にある
小さなエステサロンPLANTS
完全個室予約制でプライベート時間をお過ごしください
＃体質改善＃ダイエット＃痩身＃美肌＃腸活
＃WINBACKサロン＃ウィンバックエステ＃ラジオ波＃高周波エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【ぽっこりお腹・お通じ改善】腸活WINBACKお腹集中／40分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
もっと見る
プランツ(PLANTS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 疲れ顔・くすみ改善フェイシャル体験｜毛穴・乾燥ケアで透明感UP60分
|
|
新 規 |
¥9,900 首肩こり改善から始める小顔リフトケア｜たるみ・むくみ・疲れ顔解消70分
|
|
新 規 |
¥14,300 全身から引き上げる本格リフトアップ｜背中・頭皮から整える小顔ケア90分
|
|
全 員 |
¥6,600 【頭痛・眼精疲労リセット】首肩ほぐしWINBACKヘッドスパ／50分
|
|
新 規 |
¥9,900 【シミ・くすみ・毛穴改善】WINBACK＋光フォトプラズマ美肌／60分
|
|
新 規 |
¥6,600 【ぽっこりお腹・お通じ改善】腸活WINBACKお腹集中／40分
|
