エステティックサロンプランツ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市阿倍野区阪南町５丁目２２ー１０ 大生ビル３０１
- 【御堂筋線西田辺駅より徒歩2分】天王寺/昭和町/長居◎ラジオ波・ウィンバック専門店
プランツ(PLANTS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- エステに通っても効果を感じないミネラル不足かも？
- おはようございます。
最近暖かい日が続くようになりましたが、今朝は冷え込みましたね。
三寒四温と言われるこの時期は、この気温の変化により
体調を崩しやすい時期とも言われています。
今は体がまず崩れたバランスを取り戻そうと頑張っている時期なので
無理をせず「休める・回復する」にフォーカスしていきましょう♪
さて、本日は40代の美肌とスキンケアについてのお話です。
スキンケアは毎日頑張っているのに、
効果を感じられず顔色が冴えない、夕方の顔の疲れが隠せない。
そんな「肌の不調」の裏側には、栄養不足が隠れているかもしれません。
そんな時に気にかけて欲しいのが美肌と直結するミネラルについて
1、鉄分
「隠れ貧血」という言葉をご存知ですか？
血液検査で異常がなくても、細胞レベルで鉄が足りていない40代女性は多いのです。
鉄が不足すると酸素が全身に届かず、
肌は「くすみ」として鉄不足のサインを出します。
肌の潤いやハリに繋がるコラーゲンの合成にも鉄は不可欠なのです。
鉄分が不足しているのに、どんな高級化粧品を使用しても効果は半減してしまうので
くすみが肌のハリ艶がなくて悩んでいる方は鉄分摂取から始めましょう。
＜鉄分摂取におすすめ＞
赤身の魚や肉に、レバーなど「赤い食材」
2、カリウム
昨日そんなに食べていないのに、朝起きると目が重い。
そんな症状が出ている方は体内の水分バランスが崩れている証拠です。
カリウム不足で塩分（ナトリウム）を排出できなくなると、
余分な水分が溜まり、顔や足のむくみとして現れます。
この状態でエステや運動を取り入れたとしても
一時的には解消しやすいのですが、むくみは繰り返してしまうことに。
むくみの悩みがある方はカリウム摂取することを意識してみましょう！
＜カリウム摂取におすすめ＞
バナナ、アボカド、切り干し大根など
いかがでしたでしょうか？
肌の艶を出したくて、化粧品を変えたりたっぷりつけたり…
むくみを解消したくてお風呂に浸かったりマッサージをしたりしていませんでしたか？
もちろんそれも大切です。
ですが、同時に体の中でどんなことが起こっているのか？
ぜひ今日の食事から食事の内容を意識してみてくださいね♪
＃阿倍野区エステ＃西田辺駅エステ＃フェイシャルエステ＃お顔のエステ＃ダイエット
＃痩身エステ＃WINBACK＃ウィンバックサロン＃ラジオ波
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 疲れ顔・くすみ改善フェイシャル体験｜毛穴・乾燥ケアで透明感UP60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
もっと見る
プランツ(PLANTS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 疲れ顔・くすみ改善フェイシャル体験｜毛穴・乾燥ケアで透明感UP60分
|
|
新 規 |
¥9,900 首肩こり改善から始める小顔リフトケア｜たるみ・むくみ・疲れ顔解消70分
|
|
新 規 |
¥14,300 全身から引き上げる本格リフトアップ｜背中・頭皮から整える小顔ケア90分
|
|
全 員 |
¥6,600 【頭痛・眼精疲労リセット】首肩ほぐしWINBACKヘッドスパ／50分
|
|
新 規 |
¥9,900 【シミ・くすみ・毛穴改善】WINBACK＋光フォトプラズマ美肌／60分
|
|
新 規 |
¥6,600 【ぽっこりお腹・お通じ改善】腸活WINBACKお腹集中／40分
|
