おすすめメニューのブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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野田 将吾
11月は寒暖差や気圧の変化が大きく、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。この影響で「頭痛・めまい・だるさ」などの不調を感じる方が増えます。■主な原因1,寒暖差疲労朝晩と日…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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野田 将吾
姿勢を整えるには、体幹の筋肉を鍛えることと、日常での姿勢意識が欠かせません。プランクやヒップリフトなどのエクササイズで腹筋・背筋を強化し、正しい姿勢を維持する力を身につけ…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
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野田 将吾
骨盤が歪む理由の大部分は日常生活にあります。・足を組む・・・・片足体重を取っている・・・・スマホばかり触っている・・・・片方の腕だけで荷物を持っている・・・・スポーツをし…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
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野田 将吾
一日どれぐらいの時間パソコンを使っていますか？30分以上連続で使っている方、危険です!!人間の頭の重さは体重の１０％、平均で6キログラムあると言われています。しかし、重心がず…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
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野田 将吾
全国的にもインフルエンザが流行っているようでニュースでよく聞くようになりました。。寒さも本格化し、体調管理が難しい季節です。手洗いやうがい、ワクチン接種はもちろん大切です…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
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野田 将吾
当院にお越しになる方で、「デスクワークで猫背が気になる」「最近、腰が重だるい…」というお悩みをよくお聞きします。その原因の一つが、お腹のインナーマッスル（深層筋）の衰えか…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
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野田 将吾
腰回りのストレッチで不調を防ぎましょう！腰の痛みや重だるさは、多くの人が感じる身体の悩みのひとつです。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などが原因で腰まわりの筋肉が…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
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野田 将吾
秋から冬へと移り変わるこの時期、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、肩や首がこるといった不調を感じる方が増えてきます。その背景には“自律神経の乱れ”が関係していることがあり…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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野田 将吾
1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のいい睡眠をとるためにまずは以下３点意識してみまし…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
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野田 将吾
普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。1：自律神経が整えられる（リラックス…
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●2026/3/10
首の痛み
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●2026/3/10
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●2026/3/7
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