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【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院

ヨウツウ　カタコリカイゼン　コツバンキョウセイ　キンマクストレッチ　ニジョウエキマエセイタイイン

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  • 京都府京都市中京区西ノ京職司町２６－１３ ライオンズマンション御池通
  • JR二条駅から徒歩1分　整体/肩こり/腰痛

二条駅前整体院のブログ

最新ブログ一覧

441件のブログがあります

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  • 長時間座っていませんか？
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    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    野田 将吾
    長時間座っていませんか？
    一日どれぐらいの時間パソコンを使っていますか？30分以上連続で使っている方、危険です!!人間の頭の重さは体重の１０％、平均で6キログラムあると言われています。しかし、重心がず…続きを見る
  • お身体のご自愛ください
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    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    野田 将吾
    お身体のご自愛ください
    全国的にもインフルエンザが流行っているようでニュースでよく聞くようになりました。。寒さも本格化し、体調管理が難しい季節です。手洗いやうがい、ワクチン接種はもちろん大切です…続きを見る
  • インナーマッスルについて
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    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    野田 将吾
    インナーマッスルについて
    当院にお越しになる方で、「デスクワークで猫背が気になる」「最近、腰が重だるい…」というお悩みをよくお聞きします。その原因の一つが、お腹のインナーマッスル（深層筋）の衰えか…続きを見る
  • ストレッチの効果とは？
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    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    野田 将吾
    ストレッチの効果とは？
    腰回りのストレッチで不調を防ぎましょう！腰の痛みや重だるさは、多くの人が感じる身体の悩みのひとつです。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などが原因で腰まわりの筋肉が…続きを見る
  • 自律神経について
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    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    野田 将吾
    自律神経について
    秋から冬へと移り変わるこの時期、なんとなく体がだるい、眠りが浅い、肩や首がこるといった不調を感じる方が増えてきます。その背景には“自律神経の乱れ”が関係していることがあり…続きを見る
  • 疲労は溜まっていませんか？
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    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    野田 将吾
    疲労は溜まっていませんか？
    1.良質な睡眠をとるみなさん十分な睡眠はとれていますか？睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復するために一番重要です。質のいい睡眠をとるためにまずは以下３点意識してみまし…続きを見る
  • 呼吸について
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    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    野田 将吾
    呼吸について
    普段何気なく行っている「呼吸」ですが、現代人は呼吸が浅くなりがちと言われています。意識的に深呼吸をする事で、様々な効果が期待されます。1：自律神経が整えられる（リラックス…続きを見る
  • 11月に起こりやすいケガ
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    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    野田 将吾
    11月に起こりやすいケガ
    こんにちは二条駅前整骨院です(⌒∇⌒)11月は寒暖差が大きく、筋肉や関節が硬くなりやすい季節です。そのため、肉離れ・捻挫・関節痛などのケガが増える時期です。また、冷えによる血…続きを見る
  • 運動について
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    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    野田 将吾
    運動について
    こんにちは二条駅前整骨院です(⌒∇⌒)寒くなる時期こそ、運動は本当におすすめです☆このブログに目がとまった方もきっと！！！運動しないとなーーーと思って心では思ってもらえてる…続きを見る
  • 肩甲骨はがしについて
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    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    野田 将吾
    肩甲骨はがしについて
    肩甲骨はがしは肩甲骨とその周りの筋膜・筋肉の癒着を緩めて、肩甲骨が本来の位置や動きを取り戻すための施術です。【肩甲骨はがしの効果】◎肩回りの可動域をアップ◎肩こり・首こり…続きを見る
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