紅屋のブログ
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投稿日：2025/12/14
- 冬の隠れ脱水に注意！！
- こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です！今朝は一段と寒い朝ですね！
体調は大丈夫ですか？
最近お客様のお声で、
足が攣りやすい、便秘気味、疲れ
やすいというお声をよく聞きます。
これだけ寒くなると喉の渇きを感じに
くい為、水分を摂る事が減り、知らず
知らずのうちに、体が水分不足に
なっているかもしれません。
《隠れ脱水が引き起こす症状》
・体の不調、倦怠感
・便秘
・足がつる
・胃もたれ、食欲不振
・むくみや冷え
《隠れ脱水を防ぐ方法》
・こまめな水分補給
常温や暖かい白湯がおすすめ
・リンパを流す
・鎖骨や鼠蹊部を撫でる
・ストレッチや軽い運動
冬の隠れ脱水の予防は、リンパの
流れを整える事にも繋がります。
リンパの流れが改善される事で
免疫力アップにもなりますので
是非、今日から、隠れ脱水対策
してみてくださいね。
気になる方は、是非当店の
リンパマッサージオススメします
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