紅屋のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/15
- ふらつきや自律神経症状がある方に、オススメ呼吸法
- こんにちは リンパマッサージ紅屋の神谷です！お客様でもある、看護婦さんとお話ししていて、これは皆様にもお伝えしたいなと思いましたのでブログに書かせていただきます。
診察室で、お医者様が、めまいや自律神経症状でお悩みの方に、必ず伝えていた事があるそうで、それは
1「呼吸は、息を吸う事より、ゆっくり吐く事を意識して下さい」
2「体の力を抜いて下さい」
3「いろんな出来事がありますが、なるようになる！ といつも自分に言い聞かせて下さい。」
とお話しされているそうです。
不安やめまい、息苦しさが強い時、脳では扁桃体が先に反応し、「危険だ！」という信号が送られます。この状態では前向きに考えようとしても、脳はそもそも聞く準備ができていないのです。
だから、お医者様は思考より、先に、「体と呼吸」を整えようとしているそうです！！！
多くの患者様を診てきて、感じられた事は、安心できた人から回復されて行くそうです。
逆に、不安や、ネガティブな思考がいつもグルグルして脳の安全を感じられない方は、何度、点滴や薬を処方しても、なかなか改善しないそうです。
自律神経の乱れを整えるのに大事なのは、脳から整えて行く事！ それが大事だとお話しされていました。
呼吸を整える事で、「安全だよ」というサインが脳に発信され、体が整いやすくなるんです。
まずは、「息をゆっくり吐く」という事！だけから始める事が良いそうです。
力を抜きたくても、力を抜く事自体ができない方も多くいらっしゃいます。意識すればする程、脳が緊張してしまう方も本当に多いですね！
力を抜けない状態こそ、まずは、抜こうとしなくていいですよ！ まずは息をゆっくり吐く事！！
この時期は、気温の変化や、疲労などから、体を崩される方が増えています。そんな時こそ呼吸を意識して、ゆっくり吐いてみて下さいね！
12月も半ばになり、気忙しくなってきますので、お体に気を付けてお過ごし下さい。
当店では、自律神経のバランスを整えるのに、リンパマッサージをオススメしています。
気になる方はお試しください。
#リンパマッサージ/#ヘッドスパ//#もみほぐし
/#筋膜リリース/#指圧/#整体/#骨盤矯正/#リラ
クゼーション/#睡眠/#肩こり/#腰痛/#頭痛/
刈谷市/#大府/#知立/#高浜/碧南#安城/#
豊田/
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/13
-
●2026/2/22
-
●2026/2/21
-
●2026/2/17
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（1）
もっと見る
紅屋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 頭痛、肩こり、体の疲れ、不眠に上半身集中リンパ＋ヘッドスパ 70分 ¥8000
|
|
全 員 |
¥9,000 脳、眼精疲労、全身の疲れに全身もみほぐし整体６０分＋ヘッドスパ30分¥9,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【人気NO1】癒し、全身の疲れにオイルリンパマッサージ90分 ¥11,000→¥8,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【人気NO2】癒し、全身の疲れにオイルリンパマッサージ120分¥13,000→¥10,000
|
|
新 規 |
¥5,000 体の疲れ、首肩凝り、に半身じっくりほぐして流します！リンパマッサージ60分
|
|
新 規 |
¥5,000 【頭、眼精疲労に】ドライヘッドスパ＋デコルテリンパマッサージ60分 ¥5,000
|
