ヨサパーク チュラ カリユシ
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ヨサパーク チュラ カリユシ(YOSA PARK Chura Kariyusea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/8
- 女性の月経周期に合わせたダイエットよもぎ蒸し温活法
- こんにちは！
岐阜市 柳津町で温活痩身サロンをしています
ちゅら かりゆしです！！
女性は1ヶ月に4回性格が変わるなんて
言われたりもするのをご存知でしょうか?
月経のリズムでホルモンバランスが乱れ
なんかわからないけど体調が悪かったり、イライラしたり...
知っていることで物事の捉え方や、
自分の選択を変えることもできます。
まずは自分がやるべきフェムケアを知りましょう。
【月経期】
体は敏感になり、心は沈みがち。(1~6日)
水分をしっかりとってデトックスを促しましょう。
子宮をしっかり温めることで、血行が良くなり、
生理痛が和らぎ、むくみ、ストレスの解消に。
【卵胞期】
心身が安定していて、アクティブに動ける。(7~12日)
月で唯一の絶好調なタイミング。痩せ期ともいいます。
エストロゲンの分泌量が増え、脂肪燃焼が期待できるため
運動の効果の効果が発揮されやすい。
【排卵期】
体調を崩しやすく、おりものが増える。(13~16日)
排卵日やその前後に起こる排卵痛には、冷え対策で備えましょう。
排卵痛の原因は卵巣の腫れなどもありますが、
体温低下による冷えや血流の悪さもあります。
肌が不安定なので、
化粧水をいつもの3倍使用するくらいでちょうど良いです。
【黄体期】
体も心も不安定で、不快な症状が出やすい。(17~28日)
なんかイライラする!! っていうタイミングはこの時期です。
月経に備えて色々溜め込もうとする時期でもあるので
ダイエットには向いていません。
下半身を温めることで排泄力がアップするため、
温活ですっきりと排泄しましょう。
こうやって見てみると、最も憂鬱な黄体期、
しんどい月経期だけでも、半月をしめていますね...
女性にとって自分の身体を理解することは、
自身をコントロールすることにも繋がります!
ルルオンでしっかり温活して、
気持ちよく毎日を過ごせるようにしていきましょう♪
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