ラリリー(La Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- コーヒーは美肌の味方！？
- 朝のコーヒーでホッと一息 o(^_^)o
一日の始まりに欠かせないという方も多いのではないでしょうか。実は、そのコーヒーが「美肌の味方」になることもあるってご存じですか？
コーヒーに含まれるポリフェノールには、強い「抗酸化作用」があります！
老化の原因のひとつである「活性酸素」を抑える働きがあり、シミ・シワ・たるみ予防にもつながると言われているんです^_^
さらに適量のカフェインは
◎血流を促す
◎代謝を高める
◎むくみを軽減する
など…
美容にうれしい作用も♪
ですが…
飲み方を間違えると、逆に肌トラブルの原因になることも(*_*)
例えば、
◎空腹時にブラックで飲む
◎1日何杯も飲む
◎夕方以降も飲む
など…
こういった習慣は、自律神経を乱しやすく、睡眠の質を下げてしまうことがあります。
睡眠が浅くなると、肌の修復・再生がうまく行われず
「なんとなくくすむ」「疲れ顔が抜けない」などという状態になることも(T_T)
コーヒーは悪者ではなく、大切なのはバランス！！
◎起きてから1時間後以降に飲む
◎1日2～3杯まで
◎午後は14時頃までに
これらをほんの少し意識するだけで、美容への影響は大きく変わります！
「最近、くすみが気になる」
「肌の元気がなくなってきた」
そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください♪
◆―――――――――――――――――――――――◆
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◆兵庫県姫路市白銀町１０１ ヒーローズビル１０２
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