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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 上を向くと首が痛い方必見！
- 上を向こうと首を後ろにそらす際に 「痛み」 「詰まり感がある」 「動きにくい」
といった症状がある方は多いのではないでしょうか？
上を向いた時の 「痛み」 「詰まり感」はなぜ起こるのでしょうか？
「本来動くはずのところが動かない、そんなに動かないでいい場所が動きすぎてしまう」
上記の症状でお悩みの方はこの状態になっていることが多くみられます。実はこの症状、頚椎（首の背骨）だけでなく胸椎（胸の背骨）の動きが大きく関係してきます。
上を向く動作（頚部伸展）では 頚椎と胸椎が連動して動くことでスムーズに行えます。
ですが 多くの方は胸椎がほとんど動かないから、その分首だけで無理に上を向こうとしてしまう。
胸椎が硬いままだと、首だけで頑張って動かそうとしてしまうので痛みや詰まり感の原因となってしまいます。
本来の動きのイメージは
・頚椎：繊細な動きの調整
・胸椎：大きな可動域を担当
つまり胸椎が動くから、首は楽に動けるんです！
もちろん頚椎そのものの動きが悪くなってしまい動きが制限され可動域が狭くなってしまっている場合もあります。
なぜ胸椎が硬くなってしまうのでしょうか？
・長時間座位でのデスクワークやスマホの利用
・猫背により呼吸が浅く筋肉が硬くなる
・自分のケアを後回しにしたり運動不足
この状態が続いてしまうと首だけでなく腰の痛みや不良姿勢など様々な不調が出てきてしまいます。
当院でのアプローチは首だけでなく、胸椎を含めお身体全身の動きを見ながら施術を行います。
ひとり一人施術方法は変わりますが胸椎の動きを出す調整や鍼灸を用いたりなど
お身体の状態に合わせて施術をさせていただきます。
ご自身の身体の痛みや違和感を我慢している方、まだなんとかなるだろうと放置されている方もたくさんいらっしゃると思います。
自分の背骨動いていないなと感じる方、ぜひ一度当院にご相談いただければと思います。
当院では、
奈良市、生駒市、精華町など様々な地域の患者様にご利用いただいています。
スタッフ一同、笑顔で皆様のご来院を心よりお待ちしております!(^^)!
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