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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- エネルギー不足は不調の元
- 「エネルギー」と聞くと、食べ物、カロリー
などを思い浮かべる人が多いかと思いますが、
東洋医学でいうところのエネルギーの一つ
「血」けつ
血液とは違う、東洋医学の考え方です。
女性の体は特に、
「血」や「腎」の働きによって支えられています。（腎：生命力と老化を司る源）
月経の積み重ねにより血が不足しやすく、さらに加齢とともに「腎」のエネルギーもゆるやかに低下していきます。
そうすると、「血」の不足や滞りが起こり、PMSの悪化、むくみ、めまい、不眠、気分の波といった症状が出やすくなります。
生理周期が乱れるのも、ホルモンだけの問題ではなく、「血の巡り」と「腎の衰え」のサインかもしれません。
今の時期は特にですが
大事なのは
〇無理を重ねないこと
〇体を冷やさず、睡眠をしっかりとること
〇季節の物を食べること
〇しっかりと血の巡りを促すように、ケアをしていくこと
こういった意識と、行動の積み重ねが身体を楽に近づけてくれます。
少しずつでもやってみてくださいね。
ちなみに、
季節の物のおすすめは
・黒豆
・黒ごま
・ひじき
・きくらげ
・レバー
・牛肉
・まぐろ
・なつめ
・クコの実
・ほうれん草
・小松菜
・人参
・大根
などなど
「温かい煮る・蒸す」ような料理がおすすめ
当院では、
奈良市、生駒市、精華町など様々な地域の患者様にご利用いただいています。
スタッフ一同、笑顔で皆様のご来院を心よりお待ちしております!(^^)!
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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