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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 春に向けての体調管理
- 春は気温も上がってきますが、朝晩は冷えてしまったりして、体調不良が起きやすいです。
毎年、季節の変わり目に体調を崩してしまう人は要注意です！
今の時期は、
我慢すると不調が定着しやすく、
整えておくと、春に体が楽に過ごせる分かれ道です。
最近の患者様で多いのは、
〇肩こり、首こり、頭の重い感じ
〇腰の違和感、ぎっくり腰
〇睡眠の質が低下している
こんな方が増えています。
暖かい日があったり、三寒四温のような感覚を覚えますが、
すこし春先のような季節に入ってきているような気がします。
そんな影響からか、
自律神経の症状や急性のぎっくり腰などの症状が出ているのかなと思います。
まずはご自身でも整えてみてください！
誰でもできる簡単セルフケア
〇夜はちゃんと湯船につかる
〇首の後ろを温める（貼るカイロ等）
〇深呼吸（寝る前に、吐く時間長めにやってみる）
〇耳を軽く回す
まずはできることからやってみて、
ケアの習慣づけをしてみましょう！当院では、
奈良市、生駒市、精華町など様々な地域の患者様にご利用いただいています。
スタッフ一同、笑顔で皆様のご来院を心よりお待ちしております!(^^)!
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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