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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- この春「セルフ灸」初めてみませんか？
- この時期は、冬から春への転換期で、
三寒四温と言われたりするなど、
・気温
・気候
などの変化
・家庭
・職場
・学校
などの環境の変化
色んな変化の多い時期です。
身体は知らず知らずのうちにストレスを溜めこんでしまっていることが多いです。
〇自律神経の乱れ
〇だるさ
〇 眠りが浅い
〇 目の疲れ
〇 めまい
〇 イライラ
が出やすい季節だと考えられます。
今日はそんなお身体に自分で対策できる方法として、
セルフ灸のツボをご案内します。
1.三陰交
内くるぶしから指4本上ですねの骨の際にあります。
女性の体調管理の基本ともいえるツボです。
効果
・ホルモンバランス
・PMS
・更年期
・冷え
・むくみ
2.太衝
足の親指と人差し指の骨の間にあります。
春に一番おすすめのツボです。
効果
・自律神経調整
・イライラ
・ストレス
・目の疲れ
・頭痛3.太谿
内くるぶしとアキレス腱の間にあります。
冬に弱ったエネルギーを補うツボ
効果
・疲労感
・冷え
・足のだるさ
・睡眠の質
代表的なツボをご紹介しました。
市販されているお灸で試してみてください！
目安は
1ツボに1～3回
週の半分くらいの頻度
熱すぎない温度
市販の物ですと、熱さの表が記載されています。
一番温度の低いものか、2番目に低いものから始められるのがおすすめです。
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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