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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 最近、寝れてますか？
- この時期、初めて来られたお客様の中で眠りが浅い人が多いです。
〇特に激しい運動をしたわけでもない
〇普段と変わらない生活
〇仕事も普段通り
でも身体には不調が出てきているサインかもしれません。
・夜中に何度も目が覚める
・夢をよく見る
・寝たはずなのに疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない
・・・
最近、こんなことは無いですか？
今の時期は、寒暖差や気圧の変化も多く、思った以上に体はストレスを感じています。
もし、普段から
〇忙しい
〇ストレス
〇手足の冷え
などを感じているなら、
血流不足が原因で眠りが浅くなっているかも・・・
そういった方は、しっかり温める刺激を入れて上げましょう！
やることはめっちゃ簡単です。
「足首を温める」 だけ
特に、
・内くるぶしとアキレス腱の間
・内くるぶしの少し上ですねの骨の際
この辺りを温めるのがおすすめ！
正直、簡単にできることは変化は出にくいです。
でも続けると身体は少しずつ変わってきてくれます。
是非やってみてくださいね！
「年齢のせいかな」と思っている不調も、
体の巡りを整えることで楽になることがあります。
当院では、鍼灸や整体で血流や自律神経のバランスを整えながら、
自然に眠れる体づくりをサポートしていきます。
眠りは、体と心を回復させる大切な時間。
「最近眠りが浅い」と感じたら、
体からのサインとして少しケアをしてみてくださいね。
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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