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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 花粉症と身体の不調 意外な関係とは？
- 花粉症とは？
スギ等の花粉に反応し免疫が過剰に反応してしまうアレルギー症状のこと。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく、身体の不調として現れるケースも少なくありません。
例えば、
・首や肩のこり
・頭重感や集中力の低下
・背中の張り
・腰痛
こうした症状は、花粉症による鼻閉（びへい）や呼吸パターンの変化が関係していることがあります。
鼻づまりが起こると、無意識のうちに口呼吸や浅い呼吸になりやすくなります。すると、呼吸を補助する首肩や胸周囲の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋など）が過剰に働き、首や肩に余計な力がはいりやすくなり、首や肩、背中がこわばり、身体のだるさや頭の重さとして感じることがあります。
また、呼吸が浅くなることで肋骨や背骨の動きが低下し、胸郭の柔軟性が失われやすいため
背中の張りや疲労感につながることもあります。
さらに、花粉症の時期はくしゃみが増えます。くしゃみの際には瞬間的に強い腹圧がかかるため、体幹や腰部の安定性が低下している場合には、腰部への負担が増え、腰痛やぎっくり腰の誘因になることもあります。このように花粉症は、単に鼻や目の問題だけでなく、呼吸機能や筋緊張の変化を通して体全体に影響を及ぼす可能性があります。
花粉症の時期に身体のだるさやこりを感じる場合は、首や胸郭周囲の緊張を緩め、呼吸がしやすい状態を整えることも体調管理の一つとして大切です。
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
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