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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- スマホ１日何時間見ますか？
- 今や持っていない歩との方が多い？と感じるスマホですが
だいたい１日何時間以上見てますか？
（わからない方は、スクリーンタイムなどを設定してみてください）
もはや生活に欠かせないスマホ
１日３時間以上見ている方、かなり首や肩に負担かけてます。
というのも、頭がそもそもボーリングの玉くらいの重さがあるんです。
（5～8kg）
それを支えているだけでも頑張っているのに、頭が前に傾くと
首の負担は2～3倍。
かなり負担がかかっているのがわかると思います。
それだけ首や肩の筋肉は使われて、疲れてしまっていると言えます。
実は、肩や首のこりは、血流の悪さが原因だと言われています。
スマホなどを見ることで毎日毎日筋肉が使われていると、疲れがたまり血流が悪くなってしまうのです。
たまに動かしたりしましょう！
とかって言われるのはそのためですね。
慢性的なこりになってしまう前に、スマホを見る時に頭の位置、気にしてみてください！
位置を変えても変わらない方はしっかりと身体のケアをしてあげてくださいね。
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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