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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 更年期世代は影響を受けやすい春の雨「対策」
- 更年期世代にとって影響を受けやすい春の雨。
前回、その原因についてお話しましたが、今回はその対策です！
簡単なのでしっかり覚えて備えてくださいね！
1.呼吸をゆっくりする
深く息を吐くことで、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
2.首・肩を温める
蒸しタオルなどで温めるだけでも、
血流が改善し、体が軽く感じやすくなります。
3.少しだけ体を動かす
軽いストレッチや散歩など、
無理のない範囲で体を動かすことも大切です。
それでもつらいと感じる方へ
雨の日の不調は、
体のバランスや自律神経の影響が大きいため、
セルフケアだけでは改善しきれない場合もあります。
当院では、
・鍼灸で自律神経を整える
・整体で体の緊張やバランスを整える
ことで、こうした季節の不調に対応しています。
春を楽に過ごすために
3月は、体調がゆらぎやすい時期です。
今のうちに体を整えておくことで、
春を軽やかに過ごしやすくなります。
体のだるさや不調を感じている方は、
お気軽にご相談ください。当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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