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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 自律神経の乱れ・・・ってなに？
- 今の時期
なんとなくだるい・肩が凝りやすい・頭痛がする・疲れが取れない・寝つきが悪い
そんな微妙な不調を訴える方が多いです。
そういう時に、「自律神経の乱れ」みたいな言葉を目にしたり聞いたりすることがあるのではないでしょうか。
そもそもそういった不調は、
〇いつもよりストレスが多い
〇食べ過ぎ飲みすぎ
〇夜更かし
〇スマホを長時間
〇不良姿勢が続いている
といった、生活習慣の乱れから起こっています。
そして、自律神経は大きく二つに分かれて
活発に動く時などに優位に働く「交感神経」
リラックスの時に優位に働く「副交感神経」
があります。
体の中で「自分の意思では動かせないこと」は、この二つの自律神経が絶妙なバランスでコントロールしてくれているのです。
それを乱すような行動が、生活習慣の乱れ
〇眠りたいのにスマホを見ていて寝られない
〇お腹が空いていないけど、どんどん食べる
〇お腹いっぱいだけど、さらにデザートも沢山
〇首の筋肉に負担をかける姿勢だけど、長時間
みたいなことによって
自律神経のコントロールが効きにくくなってしまうんですね。
そうすると、不良姿勢による筋肉のストレスで肩が凝る
だけではなく、睡眠に影響が出たり、なんとなくだるくなってしまったりといった自律神経の乱れによる症状も増えてきてしまうのです。
当院では、そういった身体の不調に加えて、自律神経の症状についてもアプローチしています。
一度自分のお身体をしっかりと整えてみませんか？
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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