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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 要チェック！自律神経の乱れチェックリスト
- 前回は、自律神経ってどんなものかというお話をさせていただきましたが、
今日はチェックリストを作ってみました。
当てはまるものが無いか確認して、当てはまるものが多かったらしっかりケアしなきゃ！と思ってください！
最近、こんな状態ありませんか？
〇 朝起きてもスッキリしない
〇 寝つきが悪い・夜中に目が覚める
〇 なんとなくだるい日が続いている
〇 肩こり・首こりがいつもより強い
〇 頭が重い・頭痛が出やすい
〇 気分の浮き沈みがある
〇 イライラしやすくなった
〇 手足が冷えやすい
〇 胃腸の調子が安定しない
〇 天気（特に雨）で体調が変わる
2つ以上当てはまる場合
→一時的な場合もありますが、自律神経の乱れ始めているサインかもしれません。
4つ以上当てはまる場合
→要注意です。
不調が長引きやすかったり、以前より回復が緩やか、症状が増える
といった状態になってしまう場合があります。
今来られている方の中にも、実際こういった方は多いです。
普段からそういった方々を目の当たりにしているので、なおさら予防が大事だなと実感しますね・・・
ですので、「何となくあてはまるかも」と感じるくらいが
身体を整えた方がいいタイミングだと言えると思います。
一緒にこういったことを気にしないお身体を目指していきましょう！
当院では、奈良市、生駒市、精華町、木津川市など様々な地域の患者様に通院いただいています。
スタッフ一同
皆さまのご来院を心よりお待ちしています！
ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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