crystallo Sana N 自由が丘 オイルリンパマッサージ/ヘッドスパ/痩身/肩こり/腰痛
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クリスタリオサーナエヌ 自由が丘(crystallo Sana N)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 肩凝り、腰の痛みにアロマリンパ
《マジョラム》
マジョラム（別名：スイートマジョラム）
ハーブ系の甘くややスパイシーな香りが特徴
ゆったりとリラックスしたいときにとても効果的な精油。
クリスタリオサーナNでも度々登場する精油のひとつです。
マジョラムは副交感神経に働きかけ、自律神経を整えてくれるので、
心身のバランスを保つための手助けをしてくれます。
また身体を温める作用や鎮痛・鎮痙作用があるのも特徴で、冷えの緩和や肩凝り、頭痛などの痛みの緩和にも良いとされています。
肩こりの解消に非常に効果的なアロマ精油として知られ、
その主な理由は、血管を広げて血流を良くし、心身を温める温熱作用があります。
肩が凝って、呼吸が浅く、背中や腰に張りが…
呼吸が浅くなると、交感神経（緊張の神経）が優位になり、さらに筋肉が緊張して肩こりが悪化するという悪循環に陥ります。
空気が体に十分入らず、酸素と二酸化炭素の交換率が悪くなり、代謝が落ち、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくなったりします。
そのため、血流も悪くなり肩こりやむくみが起こりやすくなります。
更に、浅い呼吸は、不安やストレスを感じやすくなるとも言われ心身の不調にも繋がります。
そんな時は、ラベンダーや、ローズマリー、ベルガモット等と組み合わせて
吐く息に意識を集中しながら腹式呼吸で深呼吸をしながら、背中～お腹～デコルテまで
呼吸に合わせてクリスタルでリンパを流し、副交感神経を優位にしながら自律神経を整える。
リラックスしながら巡りを良くしていきましょう。
呼吸を整えながら、クリスタルドレナージュでリンパを流し、凝り解消。
深いリラックスと共に軽やかな呼吸とお身体へ誘います。
お時間は、90分～120分のコースがオススメです。
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