プライベートのブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/27
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上楽 拓弥
今朝は海沿いをランニング潮風を感じながら走る時間は、心も身体もリセットできる大切なコンディショニングのひとつです。呼吸を意識しながら一定のリズムで走ることで、全身の循環も…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/22
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上楽 拓弥
今日は徳島ヴォルティス に逆転勝利！そして新加入選手の得点もあり、この勢いで28日のホーム開幕戦も勝利を期待したいです！シーズンを戦い抜くにはコンディション管理が鍵。当院に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/21
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上楽 拓弥
先日、富山市東岩瀬にある定食屋さん「あぷりこっと」に行ってきました！喫茶店のような落ち着いた雰囲気で、どこか懐かしく、ほっとできる空間でした。定食はもちろんコーヒーも美味…
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日々忙しく過ごしていると、知らないうちに身体も心も緊張した状態が続いてしまいます。自分自身、リラックスしたい時は銭湯や温泉に行くことが多いです。お湯に浸かってゆっくりする…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/5
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上楽 拓弥
朝の澄んだ空気の中で身体を動かすと、気持ちがスッキリし、1日のパフォーマンスも上がります！ただ、朝は筋肉や関節がまだ温まっていないため、準備運動をせずに走り出すとケガのリ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/16
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上楽 拓弥
日常を離れて、山の空気をたっぷり吸ってきました！自然の中に身を置くと、不思議と心も体も整いますね。日頃の施術も「整える」ことを大切にしていますが、私自身もしっかりリフレッ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/5/14
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上楽 拓弥
先日、空き時間に水橋～岩瀬までランニング！天気も快晴で運動不足を感じていたのですごく気持ちよく走れました！だいたい往復で10キロほどでかなりいい運動になりました。中学時代も…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
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上楽 拓弥
2年間大分のサッカーチームでトレーナー活動させていいただいておりました。チームトレーナー1年目で私の原点でもあります。たくさんのことを学ばせていただきました。1年目でJFL優勝…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
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上楽 拓弥
写真は去年の夏に行った白馬マウンテンハーバーの写真です！最近は雪や寒い日が続いているので、夏場の時の写真を投稿してみました！景色もよくリフレッシュするには最高の場所でした…
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大寒波の影響で、ここ2～3日は朝起きるとお店の前も雪の壁ができておりました。久々の除雪でもあり除雪後はなかなかの疲労感でした。雪かきで腰を痛められた方が何人か施術に来られま…
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上楽スポーツ鍼灸院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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