上楽スポーツ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 一般の方もアスリートも。一本歯下駄で土台強化
- 当院では、コンディショニングの一環として、一本歯下駄トレーニングを取り入れています。
一本歯下駄は、不安定な状態をあえて作ることで
・体幹の安定性
・足部・足趾の機能向上
・バランス能力の向上
・姿勢改善
を効率よく高めることができます。
特にスポーツをされている方は「地面をどう使うか」がパフォーマンスに直結します。
サッカーでは、例えばカターレ富山の選手のように、切り返し・踏み込み・ジャンプなど、一瞬の安定感が勝負を分けます。
一本歯下駄はただのバランストレーニングではなく、ケガ予防 × パフォーマンス向上 の土台づくり。
一般の方でも
・転倒予防
・足腰の強化
・姿勢改善
を目的に取り組んでいただいています。
治療だけでなく「動ける身体づくり」までサポートするのが当院の強みです。
気になる方はお気軽にご相談ください！
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