ルクレールカシェット
- ネイル
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ルクレール カシェット(Le clair cachette)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 足の爪もケアが必要な理由
- 爪が生え変わる期間は、手と足で大きく違います。
手の爪は1か月に約3ミリ伸び、根元から先端まで完全に生え変わるのに約4～6か月かかります。
では、足の爪はどうでしょうか。
足の爪は手よりも成長が遅く、1か月に約1～1.5ミリ程度。
完全に生え変わるまでには約10か月～1年かかると言われています。
なぜこんなに差があるのかというと、血流量と使用頻度の違いが大きく関係しています。
手は日常的によく動かし、心臓からも比較的近いため血流が豊富です。
そのため、爪母(爪を作る場所)の細胞分裂も活発になりやすく、伸びるスピードが早いのです。
一方、足は心臓から遠く、冷えやすい部位。
特に冬場は血流が低下しやすいため、さらに成長がゆっくりになります。
ここで大切なのは「結果が出るまでの期間」を理解しておくことです。
例えば、
・足の親指が厚くなってきた
・二枚爪になっている
・ジェルのダメージが気になる
こうした状態を改善したい場合、完全に入れ替わるまでには約1年かかる可能性があります。
だからこそ、フットケアは“早めのスタート”が重要です。
春夏に慌てるのではなく、秋冬から整えておくことで、サンダルの季節にはきれいな状態を目指せます。
爪は今日のケアが、半年後・一年後の姿になります。
手は約半年、足は約一年。
この時間の違いを知るだけでも、ケアへの向き合い方は変わります。
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