ヒューマンストレッチ
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
2024年10月のブログ一覧
14件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- 浦井 優那
猫背や前かがみの姿勢は、肩甲骨周りの筋肉が緊張していることが原因です。この記事では、肩甲骨を開き、背中の筋肉を強化することで姿勢を改善するためのストレッチとエクササイズを…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチには自律神経を整える効果があります。自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスが重要で、ストレッチを行うことでリラックス効果が得られ、副交感神経が優位になりやす…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
- 浦井 優那
1. 柔軟性の向上ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高め、可動域を広げます。これにより、日常の動作がスムーズになり、スポーツのパフォーマンスも向上します。 2. 血行促進ストレッ…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/10/20
- 投稿者：
- 浦井 優那
詳細内容:肩甲骨は肩関節の基盤であり、上肢の動きを支える重要な骨です。肩甲骨は背中の上部に左右対称に位置し、腕や肩の可動域を広げるために働きます。肩甲骨の動きが制限される…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
イギリスの街並みでは夜に建物が明るく照らされるライトがたくさんあります！このような少し高い位置にあるライトによってイギリスの夜の雰囲気を実現しております！ご来店の際にはぜ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
基本的に反り腰の方は骨盤が前傾してしまう事により引き起こされる場合がほとんどです。そしてその状態で固まってしまい,骨盤が動かなくなってしまいます。その状態で放置してしまう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- 浦井 優那
お客様に場所がわかりやすいように扉に看板を設置しました！ -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
- 浦井 優那
朝起きた後などむくみにお悩みの方はおられませんか？むくみは血流不良から引き起こされます。筋肉が硬くなると筋肉の中に通っている血管が圧迫され血流不良が引き起こされます。それ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こりの原因の一つに、肩甲骨周りの筋肉の緊張があります。この記事では、肩甲骨の周りにある僧帽筋や菱形筋の緊張をほぐし、肩こりを解消するためのストレッチ方法を5つ紹介します…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/14
- 投稿者：
- 浦井 優那
四十肩とは関節の動きが悪くなることによって炎症がおきて引き起こされます。そしてその関節の動きが悪くなる一番の原因が筋肉の硬さです。そのため四十肩になった際は、まずはその関…続きを見る
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