ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
2024年11月のブログ一覧
8件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
【セルフストレッチの重要性】『身体の柔軟性を向上』セルフストレッチを定期的に行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上し、日常生活の動作がスムーズになります。特にデスクワークや…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉の柔軟性が向上すると...【血行の改善】柔軟な筋肉は血流を促進し、こりや痛み、炎症を軽減します。【筋肉の緊張緩和】ストレッチにより筋肉のこわばりが解消され、腰痛や首の痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
- 浦井 優那
【骨盤の前傾と後傾】『骨盤前傾（Anterior Pelvic Tilt）』骨盤が前方に傾く状態で、腰が反るような姿勢になります。~仕組み~腰椎の反り（過剰前弯）骨盤が前方に傾くと、腰椎が前に…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/8
- 投稿者：
- 浦井 優那
~筋肉と関節の関係性~【関節の可動域をサポートする筋肉】筋肉は関節周りに配置され、関節の動きをサポートします。関節がスムーズに動くためには、筋肉が適切に柔軟であることが重要…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こりとストレッチは深い関係性があり、ストレッチは肩こりの改善や予防に効果的です！肩こりは、長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることで肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くな…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
【腰痛とストレッチ】腰痛の緩和に役立つおすすめのストレッチをいくつかご紹介します！！これらは、腰回りの筋肉をリラックスさせ、血行を促進し、緊張を和らげるのに役立ちます！『…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/3
- 投稿者：
- 浦井 優那
マッサージは筋肉の緊張をほぐし、血流やリンパの流れを改善すること。痛みの緩和や疲労回復、リラクゼーションを促します。プロのセラピストが手や指、肘などを使い、体の表面や深部…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチによって可動域が改善される理由には、筋肉と結合組織（筋膜や腱など）の柔軟性の向上と、神経系の働きが関係します！1. 筋肉と結合組織の柔軟性向上筋肉や筋膜、腱などの…続きを見る
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