ヒューマンストレッチ
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
2025年8月のブログ一覧
30件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
- 浦井 優那
デスクワークやスマホ操作が続くと、肩周りや二の腕がガチガチに固まりやすくなります。そんな時にオススメなのがこのストレッチ↓↓↓1.片腕を頭の後ろに回し、肘を曲げる2.反対の手…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
■両膝を立てて仰向けに寝ます。■両手で膝を抱え、ゆっくり胸に引き寄せましょう。────POINT────背中は床から離さず、お腹と太ももを近づけるイメージで。────────…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
- 浦井 優那
まずは丁寧にヒアリング！今の体の状態をしっかりチェックし、分かりやすくご説明します。ご自宅でできるセルフケアも伝授！「肩こりがつらい…」「腰が重い…」そんなお悩みに合わせ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋膜が固まることで起きる問題:・筋肉や関節の動きが悪化→血流・リンパの流れ低下→痛み・こり・倦怠感の原因に・体の柔らかさが失われると、慢性的な痛みや体の動かしにくさにもつ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こり＝首や肩と思いがちですが…実は → 脇の下の筋肉が大きく関係していることもあります!!★なぜ関係しているのか？脇の下には・前鋸筋・広背筋など肩甲骨とつながる筋肉が多数。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
「太ももの裏が張ってつらい…」「座りっぱなしでガチガチ…」そんなご相談をいただき、施術いたしました！施術前は、少し体を前に倒しただけでも「太もも裏(ハムストリングス)」が突…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
「肩が思うように上がらない…」と感じたことはありませんか？ガチガチの肩は、想像以上に腕が上がらず「もう限界…」と感じる方も多いですよね。でも今回の施術では、肩だけでなく肩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
フェイスストレッチでは、目の周りや口元、頬の筋肉まで、普段自分ではなかなか動かせない部分をじっくり伸ばしていきます。血流も良くなり、むくみやたるみの改善など、嬉しい効果も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
感覚受容器は筋肉や腱に存在し、身体の位置や動き、筋肉の緊張状態を脳に伝える大切なセンサーです。ストレッチによってこれらが適度に刺激されると、筋肉の緊張が整い、柔らかくリラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
1.仰向けで片膝を胸に引き寄せ、両手で抱える。(反対の脚は伸ばしたまま。)2.この状態で、抱えていない方の脚が床につくかをチェックします。【判定基準・正常値】正常：伸ばしている…続きを見る
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