ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
2025年10月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- 浦井 優那
先日、学校にてPTAの皆さまと一緒にストレッチを行いました！ 普段お仕事や家事でお忙しい保護者の方も多く、肩こりや腰の張りを感じている方がたくさんいらっしゃいました…。そこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- 浦井 優那
「最近、肩や背中がずっと重くて、なんとなく違和感が取れない…」 そんな状態が続いていませんか？実はその原因、体の前側にあるお腹の筋肉が硬く縮み、背中の筋肉を引っ張って体の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
・鼻づまり → 口呼吸による首のこり ・くしゃみや咳 → 肩や背中の筋肉の過緊張 ・自律神経の乱れ → 全身のハリ・疲労感これらが重なり、花粉症シーズン特有の「肩こり・首こり」…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
夜空に浮かぶ月がとても鮮明で、雲の間から見える光が幻想的でした。 外では子どもたちが楽しそうにお菓子をもらう姿があり、なんだか昔の自分を思い出しました。こうして季節の行事…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こりの一因として「自分に合っていない枕」が関係していることがあります。 朝起きたときに首や肩が重い、痛いと感じる人は、枕の高さや形が合っていない可能性があります。■理想…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
一日中スマホやパソコンで酷使している「目」。少しの工夫で、重たさや疲れをすっきりリフレッシュしましょう！キョロキョロ体操:目を閉じてリラックスし、眼球を時計回りや反時計回…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
Human Stretchでは、プロスポーツ選手のために磨かれた技術を改良し、一般の方でも安心して受けられる独自ストレッチメソッドを採用しています。肩こり・腰痛・姿勢改善から柔軟性ア…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 浦井 優那
寒さで体は無意識に体温を守ろうとフル稼働！ 脂肪を燃やし熱を生むため、エネルギー消費が増え、基礎代謝が高まります。 ただし、寒さが増すと外出が億劫になり、どうしても運動量…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 浦井 優那
冷え性の方からよく聞くのが、 「靴下を重ねても足先が冷たい…」 「温めてもすぐに冷えてしまう…」という声。 →実は、外側だけを温めても、血流や筋肉の柔軟性が悪いと体の奥ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- 浦井 優那
自分の体に合った強度でストレッチを行うことは、効果的に体をほぐし、ケガの予防にもつながります！例えば、筋肉が固くて肩こりがひどい場合は、高強度のストレッチを試してみましょ…続きを見る
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