ヒューマンストレッチ
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
2025年11月のブログ一覧
26件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
◆圧倒的な効果を実感◆現在の姿勢の状態・可動域の数値を測定し、ひとりひとりに合った最適なストレッチをご提案！セルフストレッチのやり方も伝授します◎長年のお身体のお悩みを一…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
＜体がカタイ・反り腰・運動不足に◎＞イギリスと日本で豊富な経験を積んだ専門トレーナーが、あなたの体の悩みに合わせてサポートします！不定期で【スペシャルクーポン】実施中！Hu…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
簡単即効ストレッチ■背中・肩甲骨周りのストレッチ ・両手を前に伸ばし、背中を丸める（猫のようなポーズ）を15～20秒キープ。 ・両手を背中で組み、胸を開きながら肩甲骨を寄せ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
“ペンギン風”スッキリストレッチ！1.肩幅に足を開いて、まっすぐ立つ。2.両腕を体の横で軽く開き、やや後ろへ。3.そのまま腕全体を前後に回す。前後各10回×2～3セット（推奨） ポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレスで筋肉が硬くなるのは、ストレスが交感神経を活発にし、筋肉を緊張させるためです。交感神経が活発になると、身体は常にフルパワーで臨戦態勢になり、姿勢を支える筋肉はピン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるかは、ダイエット方法によって異なります。急な食事制限だけでは筋肉が減りやすいため、筋肉量を守りながら脂肪を効率よく落とすためには、運動を取り…続きを見る
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