ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
- 『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
長時間のスマホ・PC・ゲームの使用は、視力低下や睡眠不足、姿勢の悪化など、身体への負担を高めます。特にうつむき姿勢がクセになると…→「ストレートネック」になりやすく、肩こり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
プールや海に入る前のストレッチは、ケガ予防とパフォーマンス向上に欠かせません！筋肉や関節をほぐし血流を促すことで、突然の動きで筋肉や関節を痛めるリスクが減り、泳ぎの質や効…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
【全身ストレスケアのメリット】・体全体をバランスよくほぐし、柔軟性アップ↑・運動前後のケアに最適で、疲労回復を促進・コリ改善・血行促進で健康維持に役立つ【部分ストレッチの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩を回すと「ゴリゴリ音」が鳴る理由は、デスクワークなどで肩周りの筋肉や腱が硬くなり、骨に擦れて摩擦音が発生したり、老廃物の蓄積・血行不良・姿勢の悪さ・運動不足などが関係し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- 浦井 優那
体幹を鍛えることは、体の軸を安定させ運動効率を高めるために非常に大切です。体幹が不安定だと、手足の動きをうまく支えられず疲れやすくなり、姿勢も崩れやすくなります。適切な体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- 浦井 優那
靭帯の過度な伸びで関節が不安定になることにより、筋肉が関節を守ろうとして痛みが出るほか、長期的には軟骨の消耗や早期の関節変形を引き起こす可能性がある。特に若年者は骨や関節…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
- 浦井 優那
そんなあなた─↓↓↓背伸びをするだけで、凝り固まった筋肉がほぐれ、背骨の健康維持や日常の疲れ軽減に効果的。さらに左右にゆらす動きを加えれば、体幹の安定性もUP↑デスクワーク…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- 浦井 優那
高齢者でも静的ストレッチで筋肉の柔軟性が増加し、その効果は若年者とほぼ同等であることが研究で報告されています！──────【腰のストレッチ】1.椅子に浅く腰掛けて、背筋をま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチは姿勢改善だけでなく、骨盤や背骨の歪みを整えることで内臓を本来の位置に戻し、内臓機能を活性化。『便秘の解消、血行促進、冷えやむくみの改善』にも効果が期待できます…続きを見る
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