ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- 浦井 優那
実は夏こそ、**隠れ冷え性**の方が急増しています。＼夏冷えを防ぐ3つの習慣／【衣服で温度差対策】冷房の効いた室内では、薄手の羽織りものや腹巻きを活用してお腹・首元・足首を冷…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチで効果を最大限引き出すポイントは「呼吸」です。呼吸を意識してゆっくりストレッチすることで、筋肉の緊張がほぐれ、柔軟性や可動域がアップ。酸素をたっぷり取り込み、血…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- 浦井 優那
──ストレッチで血流アップ──ストレッチは筋肉だけでなく、血管の柔軟性も高めます。血管が伸び縮みすることで全身の血流が促進され、冷え性や動脈硬化予防に効果的です。血管年齢…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/27
- 投稿者：
- 浦井 優那
■運動前：動的ストレッチで関節や筋肉をほぐし、ケガ予防とパフォーマンスアップ。■運動後：静的ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばし、疲労回復と姿勢改善。■朝：身体を目覚めさせ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- 浦井 優那
正しく知れば、運動の効果がぐんと変わる！有酸素運動とは:酸素を使いながらゆっくり長く動く運動。例：ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど。■脂肪燃焼に効果的！ダイエッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレスによって自律神経が乱れると、腰まわりの筋肉が無意識に緊張し、血流が悪化。すると老廃物や痛みの原因物質が溜まりやすくなり、腰の重だるさや鈍い痛みが現れます。このよう…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
つらい肩こり、実は“血圧”にも影響しているかもしれません。血行不良により筋肉への酸素供給が不足すると、肩のこりや張りが悪化するだけでなく、血管にも負担がかかりやすくなりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- 浦井 優那
年齢を重ねるごとに、体の回復力や抵抗力は徐々に低下します。若い頃には無理がきいた体も、30代、40代、50代と年齢を重ねることで“蓄積ダメージ”が表面化しやすくなり、ちょっとし…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- 浦井 優那
《男性人気No.1》ガチガチの腰・肩がスッキリ軽く！慢性的なコリ・痛みに特化したストレッチ《女性人気No.1》美容FACEストレッチたるみ・むくみ・くすみケアに最適！リフトアップ効果…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/7/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
夏になると、日本各地で夏祭りが開催され、浴衣で屋台をめぐったり、金魚すくいや射的、花火を楽しんだりと、自然と身体をたくさん動かす機会が増えます！他にも、海やプール、旅行な…続きを見る
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