ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- 浦井 優那
股関節は骨盤と大腿骨をつなぐ大きな球関節で、歩く・走る・座る・立つなど日常のすべての動きの中心です。歩行時には体重の3～4.5倍もの負荷がかかるため、加齢や筋力低下で可動域が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- 浦井 優那
「バッグを持つと腕がズーンと重い」「洗濯物を干すときに腕がピキッと痛む」「パソコン作業のあと、腕がジンジンする」そんなお悩み、40代から急増しています…。腕の疲労感は、主に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
自己流ストレッチでは、どうしても届かない筋肉や関節があり、逆に身体に負担をかけてしまうこともあります。そこで、プロの手によるストレッチなら―■【安全＆効率的】リラックスし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩関節周囲炎（一般的に「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状）は、安静時や動作時、さらに夜間の睡眠中にも強い痛みが現れることがあります。※放置すると関節の動きの制限、場合によ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
階段の上り下りや立ち上がる動作でひざがズキッと痛む…そんな方は、ひざを支える筋肉が弱っているサインかもしれません。特に、”大腿四頭筋・ハムストリングス・内転筋”などのバラ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- 浦井 優那
背骨を支える「脊柱起立筋」をしっかり伸ばして、根本から姿勢改善！↓↓↓1.両手を頭の後ろで組む2.脇を締める3.ゆっくり下げて10秒キープ＼おへそを覗くイメージ！／脊柱起立筋を伸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/22
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチには、筋肉の柔軟性を高め、関節の動きを滑らかにする効果があります。長時間座りっぱなしのデスクワークや、スポーツなどで同じ動作を繰り返すことで、筋肉は固まりやすく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- 浦井 優那
過去の捻挫・骨折・ぎっくり腰…。一度は治ったと思ったのに、季節の変わり目や疲れがたまると再びぶり返す痛み。それ、実は“本当の原因”が解消されていないからかもしれません。Hu…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
腰の重だるさ・背中の丸まり・腕が上がらない…「年齢のせい」とあきらめる前に！経験豊富なプロが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの本格ストレッチで、姿勢・可動域・柔軟性を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
大臀筋・中臀筋・小臀筋などの「臀筋」は、実は毎日の動作を支える重要な筋肉。これらが弱くなると＿─姿勢が崩れやすくなる──腰や膝に余計な負担がかかる──歩くたびにグラつきや…続きを見る
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