ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
- 『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、足周りに疲れやむくみが溜まってしまいます。特に、下半身の血行不良や筋肉のこわばりは、仕事の疲れを感じやすい部分です。そんなときに効…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- 浦井 優那
■高齢者の方へ筋肉や腱が硬くなりやすい高齢者は、ストレッチの保持時間を長めに（60秒以上）確保し、身体の様子を見ながらゆっくり丁寧に伸ばしましょう！急な動きや強い負荷はケガ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- 浦井 優那
関節は肘や膝のように曲げ伸ばしに強くできていますが、ひねる動きには弱いです。無理にひねると脱臼や捻挫などのリスクが高まります。可動域は広すぎると関節が不安定になり危険なの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- 浦井 優那
~その場で変化を実感でき、意識もグッと高まりました◎~ストレッチというと「準備運動」や「筋肉を伸ばす」という程度の認識でしたが、専門店というだけあってイメージしていた内容と…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- 浦井 優那
呼吸筋とは、呼吸のたびに胸郭を広げたり縮めたりする首や肩、胸、腹まわりの筋肉です。これらの筋肉が硬くなると、呼吸が浅くなり息苦しさを感じるだけでなく、肩こりや首のこり、体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
錦市場のすぐ近く、英国発祥の「未病の芽を摘む」大切さを盛り込んだストレッチ整体サロン。１回の施術で体の変化を感じていただけます！あなたのオフィスや宿泊先への出張も可能。出…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉1kgで基礎代謝は約13kcalアップ。 筋肉は体の“代謝エンジン”で、体重管理には欠かせません！でも、食べない・極端に減らすダイエットを続けると、脂肪だけでなく筋肉も減り、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
普段意識しづらい筋肉の繋がりにアプローチし、体全体のバランスを整え、動きやすさを実感できる特別な時間をご提供します。単なる「ほぐし」ではなく、深層からじっくりと解きほぐす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
日本には色々な整体院がありますが、整体は体を整えると書いて整体と書きます。その為基本的には整体は骨格を整えたりするのに特化していると考えています。ストレッチに関しては私た…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩頭痛は、肩や首の筋肉のこりや血行不良によって起こり、肩から頭にかけて痛みが広がります。主な原因は、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレスなど…【改善策】 1.ストレッ…続きを見る
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